举弓、开弓、瞄准、撒放……“这一箭的动作完成得不错！”3月25日，扬子晚报苏州小记者来到苏州市逐鹿奇兵国防体育特训中心，在射箭教练的带领下认识传统弓、竞技反曲弓、复合弓等不同弓种的区别和特点，并在学习射箭动作后进行实操体验，通过分组趣味挑战赛决出本次活动的“最佳弓箭手”。

下午1点10分，活动正式开始。首先，由苏州市逐鹿奇兵国防体育特训中心射箭教练丁方向扬子晚报苏州小记者们介绍弓箭的历史文化，并通过PPT展示不同弓种的区别和特点。“这是我第一次射箭，原来，弓箭还有这么多种类呢。”来自苏州市平江中心幼儿园大（1）班的小记者江煜竹兴奋地告诉记者。

“左手向前推弓，右手向后拉弦，用右眼瞄准靶心，放！”小记者们兴趣盎然地听着丁方教练的讲解，并纷纷模拟起拉弓、放箭的动作。随后，小记者们被分成四人一组各自站定在弓箭旁，在教练们的带领下，一一体验实操射箭。丁方教练提醒道：“射箭需要聚精会神、极度专注，如果有丝毫的思绪不集中，射出去的箭就会脱离理想的环数，甚至会出现脱靶的情况。小朋友们射箭时一定不要走神，保持高度专注力。”

(资料图片仅供参考)

第一轮射箭实操练习时，不少小记者因初次接触射箭，五支箭都未上靶，甚至出现空放了弓的情况。随着练习次数的增加，在教练“一对一”“手把手”指导下，小记者们逐渐掌握了射箭的动作要领。经过几轮实操练习，孩子们在趣味射箭挑战赛中独立完成举弓、开弓、瞄准、撒放等一整套动作，来自苏州市枫桥中心小学三（15）班的小记者李尚志完成了五发五中，甚至射出了10环的好成绩，荣获本次活动的“最佳弓箭手”称号。

“这次挑战赛中，我只射中了4箭，因为手臂没有力气了，导致最后一箭没有上靶，请问我应该如何克服这个困难呢？”赛后，来自苏州市吴中区一箭河实验小学五（3）班的小记者谭煜轩对丁方教练进行采访，“射箭时动作需要一气呵成，不能停顿迟疑，平时加强体能训练，多多练习，相信你一定能射出令你满意的成绩。”丁方教练鼓励道。

来自苏州市吴中区一箭河实验小学五（3）班的小记者刘子尧告诉记者，“今天是我第一次接触射箭，我觉得非常有意思，弓箭离弦的瞬间让我感觉非常解压。” 刘子尧说，如果以后有机会，还想参加扬子晚报举办的射箭相关活动。

后期，扬子晚报还将推出以射箭为主题的【专注力提升特训7日夏令营】，通过进行射箭心理调控训练、射箭技术动作训练、核心力量训练，三训融合，在习射过程中培养孩子专注力、意志力、耐力和良好心态；并通过学习古人射箭礼仪，让孩子明白射箭既可修身养性，又能培养君子之风；同时融合了体能训练，进行形体塑造。请持续关注“扬子苏州教育”微信公众号获取更多活动详情。

扬子晚报/紫牛新闻记者 梅方滢

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